ヒルクライムのトレーニング110峠　嘘吐き山西伸匡

1ツール・ド・名無しさん

2025/01/23(木) 23:30:47.21ID:x0HkQp/I

保守よろしこ

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング109峠
http://2chb.net/r/bicycle/1735394217/

ヒルクライムのトレーニング106峠
http://2chb.net/r/bicycle/1705225460/
ヒルクライムのトレーニング104峠
http://2chb.net/r/bicycle/1690940914/
ヒルクライムのトレーニング105峠
http://2chb.net/r/bicycle/1699627222/
ヒルクライムのトレーニング107峠
http://2chb.net/r/bicycle/1710197800/
ヒルクライムのトレーニング108峠
http://2chb.net/r/bicycle/1718616412/l50?v=pc

2ツール・ド・名無しさん

2025/01/24(金) 08:36:31.19ID:OHAQg4PZ

次スレ

ヒルクライムのトレーニング110峠　嘘吐き山西伸匡

http://2chb.net/r/bicycle/1737642647/

3ツール・ド・名無しさん

2025/01/24(金) 11:19:34.82ID:rbrD5aFM

自分は建てれないからあれだけどワ有で作ったほうが良かったんじゃない？
逆にヤッターマン隔離スレならこれで問題ないね

4ツール・ド・名無しさん

2025/01/24(金) 12:26:50.13ID:xSJNtU+k

>>3
ありがとう御座います☺
感謝します☺

5ツール・ド・名無しさん

2025/01/24(金) 12:30:41.43ID:xSJNtU+k

1/23
60分測定
AV245W
NP246W
TSS100.4%
AVHR167bpm
MAXHR177bpm/FTHR177bpm
AVca84rpm
気温14℃→18℃
R6.12/15からFTP更新+1W💮
4.3W/kg

6ツール・ド・名無しさん

2025/01/24(金) 22:31:14.02ID:l1+iMRxL

https://walkride-cycling.info/archives/28827/
4087 山西伸匡　ヤマニシノブマサ　

7ツール・ド・名無しさん

2025/01/25(土) 08:12:38.39ID:axCgWMqt

>>6
ありがとうございます☺

8ツール・ド・名無しさん

2025/01/25(土) 18:41:48.31ID:lICawXiA

本日
1時間20分
AP186W　76%
AVHR 　75%

9ツール・ド・名無しさん

2025/01/26(日) 10:03:11.82ID:9nu0S2LM

本日
56.4kg
1時間40分
アップダウン含む
メニュー
60分走　SST上限

AP231W　94%/100%
NP232W
AVca85rpm
HRAV161bpm/TODAYMaxHR173bpm
15℃→18℃

10ツール・ド・名無しさん

2025/01/26(日) 12:06:12.59ID:UBnXjyFg

>>9
ツール・ド・美ヶ原　2024は途中でタイム出すの諦めたんか？

11ツール・ド・名無しさん

2025/01/27(月) 17:40:52.52ID:bpqUPoBB

>>10
レスありがとう

まだまだ力不足です

12ツール・ド・名無しさん

2025/01/27(月) 20:36:32.83ID:NG0rR5tG

美ヶ原80分程度だと4倍出てなくない？

13ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 08:01:29.14ID:0F3+lPQJ

>>12
ありがとうございます
後半悪天候もあり緩めましたがAV232W辺でした
単なる力不足です

14ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 08:08:03.99ID:0F3+lPQJ

>>12
この時は57.3kg
AV233W NP241Wでした

15ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 18:53:30.70ID:27JGQHY1

本日
57.8kg
メインメニュー
5分110%271W/5分レスト/5本

16ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 19:55:34.78ID:y3TEdBvv

ヤッターマンは山西なの？チームのセオ一ノ割ってショップ行けば会えるの？

17ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 20:12:41.56ID:27JGQHY1

>>16
そうだよ☺

18ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 20:50:48.95ID:KLeNLIIl

○辺

19ツール・ド・名無しさん

2025/01/28(火) 22:09:20.70ID:Vko7Oh/C

斜視じゃん

20ツール・ド・名無しさん

2025/01/29(水) 06:22:06.14ID:JdFizxIp

ヤッターマンも何も乗ってないな

21ツール・ド・名無しさん

2025/01/29(水) 08:57:56.65ID:jbG+Giys

セオーノ割ってなに？

22ツール・ド・名無しさん

2025/01/29(水) 10:15:32.23ID:IbZKAXYT

TODAY
SST 64分（228W 4倍走
AV228W　93%
NP230W　93.5%
AVca83rpm
AVHR157bpm/MAX171bpm
TSS92.7

14℃→18℃

23ツール・ド・名無しさん

2025/01/31(金) 18:42:29.71ID:vp/XaH/y

TODAY
1時間20分
zone3下限 76%
AVHRzone2 75%

24ツール・ド・名無しさん

2025/02/01(土) 00:06:23.59ID:yItYUaVd

25ツール・ド・名無しさん

2025/02/01(土) 08:04:34.23ID:mtZT3+gh

>>24
ありがとうございます☺

26ロンパリパリピ

2025/02/01(土) 08:09:27.34ID:mtZT3+gh

>>24
視力
左目1.5
右目は1.2です

27ツール・ド・名無しさん

2025/02/02(日) 09:59:12.13ID:MHLIJUwT

TODAY
メイン
閾値走 60分
AV235W　95.6%
NP238W　96.8%
AVca83rpm
AVHR164bpm/MAX175bpm
14℃→18℃

28ツール・ド・名無しさん

2025/02/03(月) 10:29:12.82ID:6R3gC690

「平坦　登り　ペダリングの違い」でググると
某ゴールドクライマー理学療法士は
「登りは丁寧にまわせ平坦は雑でも進む」で
某ナショナルチャンピオン2人は
「登りはとにかく踏め平坦はエアロポジションで丁寧に回せ」と
真逆のこと言ってて困惑するぜ

29ツール・ド・名無しさん

2025/02/03(月) 11:40:13.48ID:WdFcwQma

>>28
登りも平坦も丁寧に回そう
どちらも雑だと相当パワー無駄になるよ

30ツール・ド・名無しさん

2025/02/03(月) 18:27:11.49ID:K0xLr+CR

TODAY
1時間20分
パワー76%
AVHR　76%　

31ツール・ド・名無しさん

2025/02/05(水) 09:52:03.36ID:cMV+zz6Q

TODAY
メインメニュー
閾値走 60分走
AV235W　95.6%
NP235W　95.6%
AVca82rpm
AVHR163bpm92%/MAX175bpm/99%
14℃→17℃

32ツール・ド・名無しさん

2025/02/06(木) 18:58:17.41ID:r3IoBBCr

TODAY
1時間20分
パワー75%
心拍　75%

33ツール・ド・名無しさん

2025/02/09(日) 10:02:20.88ID:NBm8QaB2

TODAY
SST60分
AV228W 92.7%
NP230W 93.5%
158bpm/169bpm
AVca80rpm
87.7TSS
13℃

34ツール・ド・名無しさん

2025/02/19(水) 15:00:23.11ID:/Nnp9p9Z

TODAY
60分
AV241W 98%
NP242W
AV164bpm91.2%/MAX177bpm98.4
AVca82rpm
96.4TSS
30m230W　93.5%
30m252W　102.5%　4.43W/kg
13℃

ヒルクライムのトレーニング110峠 嘘吐き山西伸匡

ヒルクライムのトレーニング110峠　嘘吐き山西伸匡